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Harmonie Mutuelle propose une conférence sur le sommeil ouverte .
40% des français déclarent souffrir de troubles du sommeil et 34% se disent fatigués après une nuit de sommeil. On dort aujourd’hui de moins en moins et de plus en plus mal. Et pourtant, le sommeil est indispensable à notre développement physique, psychique et intellectuel.
Cette conférence "1,2,3, sommeil !" invite le grand public à comprendre les mécanismes du sommeil afin de mieux dormir au travers de nombreux points : importance et bénéfices du sommeil pour la santé, cycles et rythmes, besoins et profils de dormeur, évolution du sommeil avec l’âge, jet lag, dette et troubles du sommeil…
Nous passons un tiers de notre vie à dormir, c’est dire l’importance du sommeil!
Pourtant, les enquêtes démontrent que depuis 50 ans, le temps moyen de sommeil des Français a diminué d’environ 1h30. Ce qui peut avoir des répercussions sur notre santé. D’autres souffrent de troubles du sommeil et aspirent à un sommeil plus réparateur…
Cette conférence vient aider le grand public à mieux connaître son sommeil pour mieux l’apprivoiser…
Martine Pichot, chargée de prévention et promotion de la santé Harmonie Mutuelle sur le département du Loiret.
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